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bien-être

spa nordique

Véritable philosophie de vie axée sur la nature, la simplicité et l’équilibre,
les pays nordiques pratiquent ces spas mixant santé, bien-être et détente. 

l'origine

L’invention du spa nordique, parfois appelé spa scandinave, est étroitement liée aux traditions ancestrales de thermothérapie de la Scandinavie. 
Les saunas, les bains froids et les sources d’eau chaude naturelles étaient depuis longtemps utilisés par les peuples nordiques pour leurs bienfaits sur la santé.

les bienfaits

Les spas nordiques, combinant la chaleur revigorante des saunas avec l’immersion dans des eaux froides et la beauté des paysages nordiques, offrent une expérience de bien-être incomparable.

Cette thermothérapie alternée favorise la relaxation profonde, stimule la circulation sanguine, renforce le système immunitaire et soulage le stress. Les bienfaits cosmétiques incluent une peau radieuse et des pores nettoyés en profondeur.

Ces sanctuaires de détente favorisent la méditation, la déconnexion et une clarté mentale. Les spas nordiques sont une oasis de régénération pour le corps et l’esprit.

le mode d'emploi

ÉTAPE 1 : CHAUD
10 à 15 minutes dans le sauna de votre choix.
Votre organisme emmagasine la chaleur, il dilate les pores de peau et il évacue les toxines.

 
ÉTAPE 2 : FROID
10 à 15 secondes dans un bassin d’eau froide ou sous une chute d’eau glacéeLa transition du chaud au froid produit un choc thermique qui a pour effet de libérer de l’adrénaline.
 
ÉTAPE 3 : REPOS
20 minutes de repos dans une des nombreuses aires de détente.
Après le choc thermique, le repos permet d’évacuer l’adrénaline pour faire place aux endorphines.